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| 今からでも遅くない!簡単&効果的なウォーキング&ジョギングエクササイズ!【SMART WALK】・・・ウォーキング/長距離ウォーキング/トレイルウォーキング/アクアウォーキングを収録。「ウォーキング」の脂肪燃焼効果を最大限に増幅するための事前段階【ストレッチ】、そして入れるべき【スイッチ】を取り上げ、それから実践【ストレングス】に入ります。中でも入れておくべき【スイッチ】の概念で歩く前の「動きづくり」を詳しく紹介。各ブロックごとに入れるべき「スイッチ」を確認しながら、正しく美しい姿勢、腕の振り、足の上げ方など様々なポイントで効率の良い体の使い方、エクササイズ効果を高める方法をわかりやすく、丁寧に紹介します。“3S”のブロックはDVDを見ながらその場で実践できるプログラムです。【仕様】1枚組【収録時間】本編78分+特典映像6分©2010 WOWOW＠ポニーキャニオン >>詳細を見る | |||
